Bayan Seanaslarımızda Top ve Müzik Eşliğinde Vücut Kas Sisteminin Güçlenmesini Sağlayan Hareketlerimizde Havuz Başında Plates Yapmanın Keyfini Yaşayın

Nefes Alıp Vererek Solunum Sistemini Düzene Sokan ve Nefes Alımıyla Vücuda Alınan Oksijenin Yağların Yakımını Hızlandıran Bir Spor Aktivitesidir

Plates Vücudun İskelet Sistemini ve Kasları Güçlendirerek Duruş Bozukluklarını Ortadan Kaldırır